体育学院开展“心向阳光 健康成长”心理健康主题活动

发布时间:2023-11-22作者:陈栋 黄政泰动态浏览次数:155

为持续加强和改进我院心理健康教育工作,加强引导学生树立科学的心理健康理念,缓解学生日常生活、学业、人际交往等方面压力,增强班级凝聚力,构建和谐班集体。20231025-1111日期间,学院利用心理名师工作室和运动舒压站,开展22级社会体育指导与管理专业“激流勇进,赋能舒压”心理健康主题班会。

 

以声诉压,走出阴霾——别样素质拓展

利用素质拓展形式,开展以“大声倾诉,走出阴霾”为主题的团队辅导活动。本次素质拓展在排球馆进行,心理辅导员陈栋老师通过团队组建、个性交流、说出心声、“画”解压力等活动环节,引导学生发现压力、交流压力、解决压力。活动期间,同学们用心思考,了解压力来源,在彩旗上绘画出形形色色的图案,表达出自己摆脱压力的方式。三面极具特色的彩旗,充分展现了同学们自信迎接压力的无畏精神,走出困境的决心。

 

 

 

 

以舟共压,破处壁垒——友谊龙舟比赛

利用龙舟比赛形式,开展以“同舟共济,破除壁垒”为主题的友谊龙舟比赛。一叶龙舟,分组竞渡,走出自己的社交圈,进一步学会包容他人,理解他人,缓解生活的压力。比赛期间,同学们纪律严明,团结协作,充分展现了“人心齐,泰山移”的精神;比赛结束后,同学们释放学习与生活中的压力,也学会了理解他人,感受到生活带来的乐趣。

 

 

以信化压,走向辉煌——浆板交流活动

利用浆板学习形式,开展以“自信划桨,走向辉煌”为主题的浆板学习活动。通过“闭眼金鸡独立”“摸石过河”等小游戏,激励同学们积极探索未知事务中的平衡点。活动中,同学们积极尝试,刚开始总是会落水;但是,同学们的勇气丝毫未减,‘跌倒了,爬起来,继续前行’,充分展现了体育生敢于挑战未知,不轻言放弃的品质。掌握要领后,同学们以多种姿势,充分表达自己战胜未知困境后的喜悦心情。从困境中感受自我,帮助同学树立自信心和自豪感,坚信自己可以直面学习中遇到的压力,克服学习压力的方法,努力成就自己。

 

通过本次活动举办,同学们从畏惧压力、不愿倾诉压力,走向主动诉说压力,寻求解决压力的方式,破除自己的舒适圈。相信经历本次心理主题班会活动后,会有更多的同学们能够树立自信心和自豪感,能够主动寻求解决压力的方法,书写出属于自己的阳光灿烂的人生答卷。