为积极回应新生适应期心理需求，助力学子夯实心理健康基石。11月11日下午，体育学院与船海学院创新合作，面向两个学院全体新生心理委员和宿舍长成功举办了“运动对心理免疫的‘长期定投’”心理健康专题讲座。本次活动特邀体育学院资深教师、在运动与健康促进领域颇有研究的段再复老师担任主讲，为初入大学校园的学子们带来了一场别开生面的心理滋养课。
讲座伊始，段再复老师别出心裁地引入了金融投资中“定投”这一概念，迅速拉近了与学生的距离。她指出，面对大学学习压力、人际交往及未来规划等多重挑战，心理健康的维护并非一蹴而就，而是如同理财一般，需要长期、稳定且科学的“投入”。而规律性的体育运动，正是这种为心理账户进行“长期定投”的最佳方式之一。段老师结合前沿的运动心理学与生理学知识，层层剖析了运动如何扮演“心理免疫增强剂”的角色。她详细阐述，规律运动不仅能有效促进大脑内啡肽等“快乐激素”的分泌，快速缓解焦虑、抑郁情绪，更能改善睡眠质量，提升认知功能和专注力，从而直接优化学习效率。更重要的是，长期坚持体育锻炼，有助于培养坚韧不拔的意志品质、积极向上的乐观心态以及强大的抗挫折能力，这相当于为个体构建起一道坚固的“心理免疫屏障”，使其能更好地应对未来大学生活乃至人生道路上的各种风浪与压力。
为使理论更具说服力，段老师还分享了诸多贴近学生生活的运动方案与实证案例，引导同学们从培养一项自己喜爱的运动开始，将“心理定投”的理念付诸实践。在互动环节，同学们踊跃提问，就如何克服惰性、如何选择适合自己的运动项目等问题与段老师进行了深入交流，现场气氛热烈，掌声不断。
本次讲座是体育学院品牌活动“心理讲堂”首次跨学院深度合作的尝试。此举旨在充分发挥体育学院的学科专业优势，将运动促进健康的科学理念精准输送给更需要调节压力的工科院系学生，实现资源共享与优势互补。这不仅为新生提供了科学、实用的心理调适“锦囊”，更搭建了一个促进文理学科学生思维碰撞与情感交流的宝贵平台，是学院创新心理健康教育工作模式、服务学生全面成长成才的一次生动实践，切实为2025级新同学在大学新征程上稳健扬帆、乘风破浪注入了“心”动力。